Nous avons eu le plaisir et l'honneur d'offrir cinq séances d'introduction à l'entraînement mental à l'équipe du Centre National de Basket Suisse, en utilisant la méditation de pleine conscience. Les coachs et les joueurs se sont magnifiquement impliqués et ont déjà pu constater et comprendre les bénéfices d'un tel entraînement. Ils ont notamment partagé des améliorations dans leur concentration, leur gestion du stress et des émotions difficiles, une meilleure clarté mentale lors des tests scolaires, ainsi qu'une aide pour s'endormir le soir.

Nous nous retrouvons souvent prisonniers de notre mental, regrettant des choses du passé ou angoissant pour des événements futurs. Bien qu'il soit important de prendre soin de ces choses, nous sommes souvent victimes de la rumination mentale, qui nous éloigne du moment présent et de notre plein potentiel.

Comme tout le monde, les athlètes de haut niveau subissent également ces perturbations et bien d'autres encore. C'était donc très réjouissant de pouvoir leur montrer comment développer leur concentration, ainsi que la pleine conscience de la respiration, du corps, des émotions et des pensées. Cela permet de cultiver la joie et la fraîcheur, la solidité et la stabilité, le calme et la clarté mentale, ainsi que l'espace intérieur et la liberté mentale.