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Méditation dans le sport

Jackson Ferguson connait bien le sport à haut niveau. Il est passionné de basket depuis tout petit. Il a évolué dans plusieurs clubs de Suisse Romande, dont Lausanne et Nyon en LNA et Pully en LNB. Il a aussi joué aux USA, dont une année en High School, au Nouveau Mexique, ainsi que deux ans à Arizona Western College. Aujourd'hui, pouvoir transmettre la méditation aux athlètes, afin de leur permettre de développer leur faculté à être dans le moment présent et ne pas être prisonnier du passé ou du futur, ainsi que faire des émotions une alliée,  est une grande joie. Intégrer la méditation dans le sport marie les deux passions de Jackson.

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Programme
Focus, Freedom and Flow

Nous avons eu le plaisir et l'honneur d'offrir cinq séances d'introduction à l'entraînement mental à l'équipe du Centre National de Basket Suisse, en utilisant la méditation de pleine conscience. Les coachs et les joueurs se sont magnifiquement impliqués et ont déjà pu constater et comprendre les bénéfices d'un tel entraînement. Ils ont notamment partagé des améliorations dans leur concentration, leur gestion du stress et des émotions difficiles, une meilleure clarté mentale lors des tests scolaires, ainsi qu'une aide pour s'endormir le soir.

Nous nous retrouvons souvent prisonniers de notre mental, regrettant des choses du passé ou angoissant pour des événements futurs. Bien qu'il soit important de prendre soin de ces choses, nous sommes souvent victimes de la rumination mentale, qui nous éloigne du moment présent et de notre plein potentiel.

Comme tout le monde, les athlètes de haut niveau subissent également ces perturbations et bien d'autres encore. C'était donc très réjouissant de pouvoir leur montrer comment développer leur concentration, ainsi que la pleine conscience de la respiration, du corps, des émotions et des pensées. Cela permet de cultiver la joie et la fraîcheur, la solidité et la stabilité, le calme et la clarté mentale, ainsi que l'espace intérieur et la liberté mentale.

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Extrait du Podast Paradox de David Laroche où Tony Parker parle d'acceuillir la pression - 0min50

Extrait de l'interview 60 minutes avec Novak Djokovic - 1min15

Extrait du documentaire ARTE "Dans la tête des champions" - 2 min

Si vous souhaitez amener la méditation dans votre sport, contactez-nous par e-mail ou notre formulaire de contact.

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