La méditation pour les jeunes
Tu as entre 18 et 25 ans (ou un peu plus). Il t'arrive d'être submergé.e par tes émotions et ne pas savoir quoi faire? Tu te demandes de temps en temps qui tu es ?
En 2024, nous organiserons des groupes de méditations pour les jeunes adultes pour apprendre à entrer en amitié avec soi-même, nos émotions et le monde complexe et impermanent qui nous entoure dans un cadre sécure, bienveillant et non-jugeant.
Nous avons beaucoup d'expérience de la pratique de la méditation avec les jeunes.
Tu es intéressé.e, écris-nous en cliquant ici et nous t'enverrons plus d'informations quand les groupes seront mis sur pied.
En collaboration avec le pédiatre Benjy Wosinski, nous avions animé un groupe de méditation et d'hypnose en 2022 pour des jeunes entre 16 et 21 ans.
Depuis 2016, nous avons eu la chance de pouvoir collaborer avec la Dresse Ambresin, ainsi qu'avec Edith Favoreu et le Eurasia Learning Institute for Wellbeing and happiness sur le projet INSPIRE/happySchools visant à développer les compétences socio-émotionnelles en milieu scolaire.
Témoignages de jeunes entre 16 et 20 ans
« Quand je suis arrivé au groupe j'étais au fond du trou, je me sentais extrêmement seule, je pensais que personne ne pourrait jamais me comprendre et que je n'irai jamais mieux. J'ai ensuite fais la connaissance d'adolescents / jeunes adultes de mon âge qui vivaient des choses similaires et qui avaient l'air motivés à aller mieux. J'étais réticentes au début à l'idée de me livrer à des inconnus sur mes problèmes et mes maux. Au fur et à mesure des séances de groupe je me sentais de plus en plus à l'aise et est finalement réussi à me livrer complétement. Ces séances étaient des moments magiques déconnectés de nos routines, une bulle de bienveillance où nous étions 100% libres d'être nous-mêmes, d'être entendus sans être jugés. Benjy et Jackson ont été géniaux. Ils nous ont accompagné tout au long de ces séances de manière bienveillante (je pense que c'est le meilleur mot pour décrire l'ambiance de ce groupe!) et généreuse. Ils m'ont beaucoup aidé lors des séances mais aussi dans les moments de vie, lorsque j'étais seule grâce à leurs divers exercices, qui sont adaptable à chacun selon les besoins de chacun. Merci infiniment. »
« Etant au début de ma pratique de méditation, j'ai pu acquérir un bon nombre de techniques et de ressources pour faire face aux petits et grands défis placés sur mon chemin de vie. »
« Le fait d'être en groupe donne l'impression d'être écouté, de plus, les remarques et expériences des autres ont énormément servi à ma compréhension de l'esprit et des méthodes pratiquées. »